Der Kennenlernkurs Alexandertechnik - Dein persönlicher Einstieg in die Methode der Alexandertechnik
Was erwartet Dich in Deinem Kennenlernkurs?
Du leidest an Rückenschmerzen oder einem anderen Beschwerdebild der Muskulatur und des Bewegungsapparats in Beruf und Freizeit und wünschst Dir daher nachhaltige Hilfe für Dein Problem welche Du womöglich selbst in der Hand hast?
Du hast bereits davon gehört, dass die Methode der Alexandertechnik als Komplementärmethode anerkannt ist Dir bei Deinem Problem eine zielführende Lösung zu bieten, hast aber keine Idee, was
Alexandertechnik ist, wie diese funktioniert und wie die Alexandertechnik ein entscheidender Baustein für Dein persönliches Anliegen sein kann?
Dann ist dieser Kennenlernkurs genau das Richtige für Dich!
Diese Leistungen sind in Deinem Kennenlernkurs enthalten:
- 50minütiges Gruppenseminar mit 5 bis max.10 Teilnehmern
- Überblick über die Alexandertechnik in Theorie und Praxis:
- Was lerne ich?
- Welche Rolle spielt der Dozent?
- Was ist Hands-On?
- Was sind die Alleinstellungsmerkmale der Technik?
- Was sind die Alexander-Prinzipien?
- Was sind die 5 Basis-Richtungen (directions)?
- Wie komme ich zu meinem Ziel?
- Was sind die „procedures“?
- Wie integriere ich die Technik in meinen Alltag?
- Wie hilft mir die Technik bei meinen Rücken-schmerzen?
- Arbeit mit innerer und äußerer Unterstützung
- Experimente zu Gewohnheiten
- Experimente zu Eigenwahrnehmung
- Verweis auf Inhalt und Arbeit der Jahresgruppe Institut „skills“
- Info weitere Benefits der Alexandertechnik
- Handout zu Deinem Gruppenseminar
- 2x 40min Einzelcoaching
- Klärung des persönlichen Anliegens
- Typische Alexanderarbeit mit dem Dozenten wie z.B. „konstruktive Ruhelage“
-
Ideen zur direkten Anwendung in Deinem Alltag
Wann?
Termin Deines Gruppenseminars ist entweder samstagsvormittags oder werktags um 20:00 Uhr bei genügender Anzahl freier Plätze.
Termin Deines Einzelcoachings nach individueller Vereinbarung
Wo?
Veranstaltungsort Deines Gruppenseminars:
Gemeinschaftsräumlichkeiten Institut „skills“ – „Aufwärts mit Köpfchen“ Alexandertechnik Neusser Str.10, 50670 Köln
Dein individuelles Einzelcoaching:
Gemeinschaftsräumlichkeiten Institut „skills“ – „Aufwärts mit Köpfchen“ Alexandertechnik Neusser Str.10, 50670 Köln
Oder
Räumlichkeiten „Aufwärts mit Köpfchen“- Alexandertechnik Björn Beckers Röntgenstr.4, 50259 Pulheim-Brauweiler